Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2016
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 45,27g | Prot: 42,48g | Carbh: 229,21g.
Desayuno: Banane, Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade. Almuerzo: REWE Frei von Spaghetti Glutenfrei, Zucchini, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Frühlingszwiebeln. Cena: Gekochtes Ei, Balsamico, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Babybel Mini Babybel. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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