Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2016
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 52,63g | Prot: 124,70g | Carbh: 130,74g.
Desayuno: Onions, Sweet Red Peppers, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Pecan Pie, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), Kentucky Legend Baked Honey Ham, Lizard's Thicket Cornbread Dressing, American Value Green Beans (Canned), Ultimate Grains Whole Grain Bread. Cena: Onions, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Colby Jack Cheese, Great Value Turkey Pepperoni, Metamucil Sugar Free Metamucil. más...
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3493 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ver TV - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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