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lucky enough to make it
Diario
19 nov. 16
Diario de lucky enough to make it , 19 nov. 16
Perfil de lucky enough to make it
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2016
82,3 kg
Disminuído hasta ahora:
71,0 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2016:
1178 kcal
Grasa: 39,51g | Prot: 44,64g | Carbh: 143,47g.
Desayuno:
Mission Flour Tortillas (Fajita Size), No Name Thick Cheese Slice.
Almuerzo:
Zen Bakery Carrot Cake Muffin, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
Cena:
Bob Evans Grilled Cheese Sandwich, Great Value Ranch Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Apples.
más...
2105 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Very nice loss there, and keep it going!
19 nov. 16 por el miembro:
warrenwinter
Thank you warren .
19 nov. 16 por el miembro:
lucky enough to make it
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