Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 36,40g | Prot: 180,01g | Carbh: 78,24g.
Desayuno: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Heinz Fat Free Mayonnaise Dressing. Almuerzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Spinach, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Designer Protein Essential 10 Meal Replacement. Cena: Onions, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Pork Loin (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Lemon, Metamucil Sugar Free Metamucil. más...
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3829 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 4 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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