|
вес после трени
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 44,52g | Prot: 86,08g | Carbh: 123,73g.
Desayuno: Майонез, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриный Суп, Рис с Овощами, Nutrex Lipo 6 Black, Neocell Super Collagen. Cena: Майонез, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное. más...
|
|
3063 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de piratka2011
|