Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 66,02g | Prot: 60,05g | Carbh: 209,24g.
Desayuno: Everyday Magere Yoghurt, Honing, LU Cracotte Volkoren, Frambozen. Almuerzo: Peren, AH Basic Apple Compote, Bruine Boterham, Koffie met Melk, Spek (Gekruid, Gebakken), Bloedworst. Cena: Roomkaas (Vetvrij), Suiker, Bruine Boterham, Koffie met Melk, Princes Makreelfilets in Zonnebloemolie, Gemengde Sla, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: Lay's Paprika Chips, Leffe Blond, Marsepein, Royal Club Tonic, Koffie met Melk. más...
|
|
2247 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Elíptica - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Listrowalem
|