Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 59,93g | Prot: 51,66g | Carbh: 215,12g.
Desayuno: Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Valio Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Cena: Чеснок, Щи с Мясом, Лук, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 2 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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