Diario de cris Inácio, 17 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
83,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2016:
575 kcal Grasa: 22,09g | Prot: 42,84g | Carbh: 52,79g.   Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Light, Kim Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Cena: Abobrinha, Tomates, Walmart Patinho em Bife. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). más...
2044 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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