Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 42,24g | Prot: 44,89g | Carbh: 222,07g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Курага, Чай с Лимоном. Almuerzo: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Зеленый Чай. Cena: Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Лук, Щи с Мясом, Чеснок. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2628 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|