Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2016
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 72,39g | Prot: 52,13g | Carbh: 205,90g.
Desayuno: Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб. Cena: Чеснок, Щи с Мясом, Лук, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. más...
|
|
2689 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|