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Yesterday I traveled most of the day, ate a little better and drank plenty of fluids. I did not work out yesterday.
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 51,22g | Carbh: 154,68g.
Desayuno: Rice Krispies Toasted Rice Cereal, milk. Almuerzo: Chunky Chili with Beans. Pasa Bocas / Otros: chex mix, trail mix. más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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