Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 52,77g | Prot: 114,87g | Carbh: 162,89g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Красная, Путина Краб Камчатский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Almuerzo: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Консервированный Тунец, Приготовленная Брюссельская Капуста. Cena: Салат с Крабовыми Палочками, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Апельсиновый Сок. Pasa Bocas / Otros: Бонаква Вода с Лимоном, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ek.beleskaya
|