Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 61,09g | Carbh: 60,16g.
Desayuno: Dr. Oetker Chocolate em Pó, Óleo de Coco, Abacate. Almuerzo: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Sorvete Napolitano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, hiit - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de moniquedeyse
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