Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 63,19g | Prot: 51,41g | Carbh: 210,11g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Курага, Чай с Лимоном. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Зеленый Чай. Cena: Щи с Мясом, Лук, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Умалат Сыр Адыгейский, Хурма, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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