Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2471 kcal
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Grasa: 118,39g | Prot: 131,78g | Carbh: 221,38g.
Desayuno: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Kaki, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almuerzo: Schlossküche Eismeer Schrimps, Käse, Iglo Rahm-Spinat. Cena: Proteinriegel, Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: K-Bio Agavendicksaft, Edeka Studentenfutter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Tomatensoße, Rügenfisch Kieler Sprotten, Reis (Gekocht). más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ly_orange
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