Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2016
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 66,42g | Prot: 146,96g | Carbh: 262,88g.
Desayuno: Bananes, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Son de Blé (Brut), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Almuerzo: Concombre (Pelé), Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Grand-Meres Poitrine de Poulet, Poivrons Verts, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Clic Pois Chiches. Cena: Tomates, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Salade Verte, PMC Crevette Crue, Green Giant Niblets, Clic Pois Chiches. Pasa Bocas / Otros: Noix du Brésil, Compliments Fruits des Bois Congelés, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Liberte Greek Yogurt 0%, Asperge, Noix du Brésil. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, M ski de fond - 32 minutos, corde a sauter - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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