Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2016
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 73,22g | Carbh: 222,89g.
Desayuno: Jam, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Volkoren Cracker, Hela Curry Kruiden Ketchup, Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Albona Donker Volkoren Brood. Cena: Jumbo Zilveruitjes, Augurken, Jumbo Gelderse Rookworst, AH Gebakken Spekjes, Boerenkoolstamppot. Pasa Bocas / Otros: AH Ananas Vers, Banaan, Sinaasappelen. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Cross Training - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roejor 19
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