Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2016
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2064 kcal
|
Grasa: 86,60g | Prot: 57,45g | Carbh: 270,24g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Курага, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. Cena: Чеснок, Фасолевый Суп, Картошка Тушеная, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Лук. Pasa Bocas / Otros: Край Каравай Хлеб "Чабатта", Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2445 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|