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09 nov. 16
Diario de Alisawas, 09 nov. 16
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А сегодня весы показали на кг больше. Так сколько я вешу-то?)
56,4 kg
Disminuído hasta ahora:
17,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2016:
1263 kcal
Grasa: 52,72g | Prot: 61,45g | Carbh: 133,77g.
Desayuno:
Капучино.
Almuerzo:
Мираторг Вырезка Свиная, Гороховая Каша.
Cena:
Капучино, Мираторг Гуляш из Свинины, Рис Вареный.
Pasa Bocas / Otros:
НЕВА Зефир Лянеж.
más...
1639 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
у меня кг туда сюда ходят)до 1.5 кг (воды, гавна) поэтому не удивительно)
09 nov. 16 por el miembro:
Маринээ
у меня часто так прыгают
09 nov. 16 por el miembro:
olga_zajceva
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