Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2016
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 61,33g | Prot: 118,72g | Carbh: 134,68g.
Desayuno: Кофе, Тефтели с Рисом, Помидоры Черри, Брокколи, Лосево Молоко 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Омлет или Яичница, J7 Сок Томатный. Almuerzo: Гречка, Говядина Тушеная. Cena: Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Лук-Порей, Помидоры Черри, Круглый Год Салат Листовой, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Антоновка, Valio Творог 0,1% Мягкий. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|