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TPM?
Sono não anda bem há 1 semana
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 75,98g | Carbh: 57,27g.
Desayuno: Curcuma, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Parma, Ovo Frito, Goiaba. Almuerzo: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Shitake, Salada Verde Mista, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Goiaba, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco, Ovo Cozido, Ghee. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElisaKretz
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