|
Об 98
От 74
Ож 91
Об 99
Ол 55
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1056 kcal
|
Grasa: 27,42g | Prot: 52,29g | Carbh: 152,30g.
Desayuno: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Гречка Отварная. Almuerzo: Зеленый Чай, Пастила, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. Cena: Пицца с Ветчиной. Pasa Bocas / Otros: Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Гречка Отварная. más...
|
|
1506 kcal
|
Ejercicio:
Планка - 1 minuto, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zaymentceva
|