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Wenig gegessen was einerseits am Vor-FA-Tag und dem Essengehen lag. Aber dadurch hab ich das Gefühl, den FA besser "zu verarbeiten" und mehr ungeschehen zu machen. Heute wieder normal 👍🏼
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 145,69g | Carbh: 245,53g.
Desayuno: Elstar, Clementinen, Chiquita Banane, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. Almuerzo: Exquisa Frischkäse 0,2%, Kölln Zarte Multikorn Flocken, Spitzweck Hell, Weltmeister, Milram Frühlingsquark Leicht, Philadelphia Balance, Salatgurke, Rispentomaten, Milram Zaziki, Milram Paprika Quark. Cena: Lovilio Grana Padano Gerieben, Quorn Hack Fleischfrei, Henglein Schupfnudeln. Pasa Bocas / Otros: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Crossie - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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