Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2016
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 72,85g | Prot: 167,48g | Carbh: 144,30g.
Desayuno: Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Hunt's Original Tomato Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Great Value Frozen Broccoli Florets, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, CiCi's Pizza 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza. Almuerzo: Kolache Factory Sausage Kolache, Beef Sausage Patty or Link, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Cena: Steak (Lean Only Eaten), Colby Jack Cheese, Tortilla Corn Chips, Skinless Chicken Breast. más...
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3488 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Estudiar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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