Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2277 kcal
|
Grasa: 69,65g | Prot: 154,00g | Carbh: 270,04g.
Desayuno: Poires, Almond Milk, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Son de Blé (Brut), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Almuerzo: Haricots Verts, Tomates, Patate Douce, Kraft All Natural Peanut Butter, Filet de Poulet. Cena: Poires, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Navets, Carottes, Champignons, Tomates, Salade Verte, Grand-Meres Poitrine de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Amandes, Noisette, Johnvince Son de Ble, Blanc d'Oeuf, Poires, Quick Oats (3-5 Min). más...
|
|
2464 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 15 minutos, M ski de fond - 32 minutos, corde a sauter - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|