Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 81,47g | Carbh: 239,60g.
Desayuno: AH Mango Gesneden, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gesneden Ham, De Beste Baquettes. Cena: Jumbo Rundersaucijzen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Rode Kool. Pasa Bocas / Otros: Volkoren Biscuit, AH Halve Perziken op Siroop, AH Pitloze Witte Druiven, Banaan. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Cross Training - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roejor 19
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