Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 53,54g | Prot: 67,71g | Carbh: 186,35g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Hamburguesa Casera, Bonarea Paella Marinera, Crema de Verduras, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Café Cortado. Cena: Espárragos, Mangos, Clementinas, Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Multicereales, Café Cortado. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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