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15 min on a spin bike shows me how out of shape I really am.
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125,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 57,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 84,39g | Prot: 116,65g | Carbh: 62,07g.
Desayuno: Vanilla Protein Shake. Almuerzo: kfc grilled chicken drumstick, Atkins Advantage Peanut Butter Bar. Cena: Atkins Advantage Cashew trail mix bar, bacon, bacon fat, salmon. Pasa Bocas / Otros: cole slaw mix. más...
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4318 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kellys91
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