|
Fuck this shit, I'm bulking! It's GAINS O' CLOCK MOTHAFUCKAAAA!!!!!
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2984 kcal
|
Grasa: 130,18g | Prot: 164,84g | Carbh: 284,88g.
Desayuno: Metzgerfrisch Lachsschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Laugenstange. Almuerzo: Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Lidl Rinderhackfleisch Light, REWE Bio Linguine, Alnatura Vollkorn Linguine, Cucina Bruschetta Aufstrich, Rote Zwiebeln, Kürbiskernöl, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Extra Natives Olivenöl, Weißkohl. Cena: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Crepe, Gustavo Gusto Pizza Margherita, Maredo Rumpsteak (250g). Pasa Bocas / Otros: Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|