Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2010
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 13,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3135 kcal
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Grasa: 43,66g | Prot: 408,35g | Carbh: 268,40g.
Desayuno: Egg White, Cut Sweet Potatoes, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. Almuerzo: Potatoe, Pro5 Protien Orange 50/50 Bar, 2% Fat Milk, Shelled Edamame, Cafe Steamers Chicken Margherita. Cena: Shredded Chicken, Pro5, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Pasa Bocas / Otros: Deli Select Club Sandwich - Oven Roasted Turkey Breast, 2% Fat Milk, Pro5 Protien Orange 50/50 Bar, Fat Free Cottage Cheese. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozolmos
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