Diario de tonym1967, 28 oct. 16

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15.5 % BF

56,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2016:

1774 kcal

Grasa: 57,51g | Prot: 67,44g | Carbh: 176,47g. Almuerzo: Oranges, Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Tesco Corned Beef. Cena: Spaghetti, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages. Pasa Bocas / Otros: Amstel Lager, Coffee with Milk and Sugar. más...

1837 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

It's a loss.

30 oct. 16 por el miembro: Mrs Maths


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