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27 oct. 16
Diario de awaldram, 27 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2016
77,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,0 kg
.
Aún para ir:
0,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
ACE... shut the front door... oh how close. One cream cake, one beer , two chunks of chocolate. Wow
27 oct. 16 por el miembro:
Mrs Maths
No. I mean don't eat any of the above and that 0.1 will shift. Brilliant
27 oct. 16 por el miembro:
Mrs Maths
:) Wait till today's weight sync up (be 29th due to sync time between scales -> files sync -> fat-secret. I've hit BMI 22 - Fat Mass 15% - weight sub 77 and BP 108/69 (average 119/77 for week), In maintenance mode now - upped calorie intake to 2300+ more than I used to eat but due to my 5-10 Miles per day might need to go higher.!!! to maintain weight. As to beer and chocolate there required for any sane lifestyle regime :)
28 oct. 16 por el miembro:
awaldram
Great loss.
28 oct. 16 por el miembro:
JockoT
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