Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2016
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 86,71g | Prot: 101,85g | Carbh: 164,65g.
Desayuno: Edeka Dinkel Brötchen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Kaufland Serrano Schinken, Walnüsse. Almuerzo: Grüne Erbsen (Gefroren), Magerquark, Kohlrabi, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Nudeln (Gekocht), Tomaten, Zwiebeln, Quitte, Knollensellerie. Cena: Douceur Gemischte Paranüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Schafskäse, Hühnchen (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaki. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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