Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 43,77g | Prot: 35,41g | Carbh: 219,15g.
Desayuno: Polenghi Polenguinho Light, Geléia (Todos os Sabores), Adria Torrada Multigraos, Gomes da Costa Patê de Atum Light. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Cena: Bolo de Limão, Pudim de Leite Condensado, Empadão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Leven Snack Multicereal Queijo Nacho, Barra de Cereal. más...
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3212 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Escaladora - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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