Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2016
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 74,19g | Prot: 119,98g | Carbh: 48,92g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dorada, Hacendado Crema de Puerro y Patata, Café Cortado. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Hacendado Pan Rustico, Aceite de Oliva, DIA Queso Emmental, Queso Manchego, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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