Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2016
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 68,17g | Prot: 82,08g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Spiegelei ohne Fett, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Putensalami, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Vollkornbrot, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Almuerzo: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Dinkelvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, REWE Putensalami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gouda, Dinkelvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann FrüchteTraum Himbeer, Erdschwalbe Schokoladenkuchen Low Carb, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. más...
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4132 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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