Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2012
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2735 kcal
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Grasa: 188,62g | Prot: 135,36g | Carbh: 131,31g.
Desayuno: Sea Salt, Organic Unsweetened Soymilk, coconut oil, 100% Natural Chunky Peanut Butter, Gala Apples, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Original Plain Greek Yogurt, baking powder, blueberries, Poppy Seed, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Baby-Cut Carrots, veggie slices, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Hickory Smoked Deli Slices, Red Tomatoes, Red Leaf Lettuce, spinach, Almonds, Organic Raw Cashews, Pecan Nuts, Celery. Cena: Sweet Hot Mustard, Almonds, Red Table Wine, Buttery Spread, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Extra Virgin Olive Oil, California Blend Vegetables, Organic Sweet Italian Sausage. Pasa Bocas / Otros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Organic Unsweetened Soymilk, Total 0% Greek Yogurt, Strawberries, Organic Raw Cashews. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Sentado - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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