Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2016
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 53,37g | Prot: 193,60g | Carbh: 137,59g.
Desayuno: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Almuerzo: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Spinach, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Cena: Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Kroger Tomato Sauce (No Salt Added), Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Chops (Top Loin, Boneless). más...
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3890 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Baloncesto - 1 hora, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estudiar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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