Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2016
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 85,99g | Prot: 88,36g | Carbh: 216,91g.
Desayuno: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. Almuerzo: AH Gerookte Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Deen Geraspte Kaas Extra Gerijpt 30+, AH Bruin Frans Stokbrood. Cena: Conimex Ketjap Manis, AH Bloemenhoning, Zaanse Halfvolle Mayo, Aardappel (Vlees en Schil), AH Kipvleugels, Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Ranja, AH Brownie, Milner 30+ Mosterdkaas. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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