Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 105,21g | Prot: 175,03g | Carbh: 124,08g.
Desayuno: Mandeln. Almuerzo: Putenspiess, Prima Well Eiweißnudeln, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: Aldi Eiweißknäckebrot, Gutfried Geflügelwurst, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Joghurt. Pasa Bocas / Otros: Maggi Tomaten Soße, Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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