Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2016
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 93,81g | Prot: 81,50g | Carbh: 33,72g.
Desayuno: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Queijo de Cabra, Fleischmann Fermento Biológico Fresco, Café, Ovo, Tofupiry LCHF - SGSL, Ghee, Copra Farinha de Coco (10g). Almuerzo: Ghee, Copra Leite de Coco, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Stem Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition Vanilla Whey, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Copra Leite de Coco, Abacates. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto de Parma. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesas - 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElisaKretz
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