Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2016
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2233 kcal
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Grasa: 169,83g | Prot: 141,21g | Carbh: 35,95g.
Desayuno: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Almuerzo: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas 코코넛오일, 구운계란, 호두. Cena: Jarrow Formulas 코코넛오일, 깻잎김치, 배추김치, 양배추, 콩비지찌개, 고등어구이. Pasa Bocas / Otros: 족발, 고들빼기, 총각김치, Jarrow Formulas 코코넛오일, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI). más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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