Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 31,90g | Prot: 91,97g | Carbh: 170,75g.
Desayuno: Tesco Cannellini Beans, Hot Chilli Pepper, Flaxseed Seeds, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Turmeric (Ground), Rowse Pure & Natural Honey, Baked or Grilled Cod, Granny Smith Apples. Almuerzo: Tesco Sweet Chilli Chicken Sushi Taster, Tesco Healthy Living Prawn Mayonnaise Sandwich. Cena: Spaghetti, Tesco Venison Meatballs, Tesco Tomato & Meatball Sauce. Pasa Bocas / Otros: Holly Lane Lemon Butterfly Buns. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas y 48 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow buddy. How cool are you 😁
18 oct. 16 por el miembro: Mrs Maths
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Thanks switching over to 'living' weight weigh in rather than fighting weight.
I.e out of bed onto scales rather than after morning 4 mile walk. So expect .5-1.5 gain ... Fat mass down to <18℅ so getting ready to switch over to maintenance/muscle gain .
18 oct. 16 por el miembro: awaldram
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Very interesting. A great plan if you ask me . Let me Knie how it goes.
18 oct. 16 por el miembro: Mrs Maths
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18 oct. 16 por el miembro: JockoT
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Peso Histórico de awaldram
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