Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 93,96g | Prot: 189,78g | Carbh: 164,30g.
Desayuno: Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Hofmaier Hinterschinken mit Gurke in Aspik, Kirschtomaten, Milfina Butter, Tillman's Kasseler-Kotelett, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Hähnchen-Salat, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Walnussöl, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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