Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 174,66g | Prot: 126,18g | Carbh: 52,99g.
Almuerzo: Aldi Schinkenwurst, Brotzeit Land Salami, Olivenöl, Ja! Schlagsahne, Milfina Schmand, Brokkoli, Aldi Rinderhackfleisch. Cena: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Spiegelei, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Ja! Deutscher Gouda. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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