Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 185,67g | Carbh: 92,12g.
Desayuno: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Cena: Skinless Chicken Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Heinz Fat Free Mayonnaise Dressing, Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), The Fishin' Co. Swai Fillets, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Nestle Crunch Candy Bar, Pineapple, Metamucil Sugar Free Metamucil. más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Estudiar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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