Diario de mysize10, 17 oct. 16

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Loving the skin I'm in more and more each day. Be Well Everyone!

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2016:

1142 kcal

Grasa: 25,14g | Prot: 75,98g | Carbh: 159,37g. Desayuno: Nature Valley Protein Soft Baked Granola Bites Honey Almond, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Almuerzo: Gala Apples, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Boca Mushroom Mozzarella Meatless Veggie Burgers. Cena: Salmon, Pacific Spicy Black Bean and Kale Soup. más...

2617 kcal

Ejercicio: Yoga - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Amen, great job!

17 oct. 16 por el miembro: Selina220


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