Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2703 kcal
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Grasa: 216,36g | Prot: 141,05g | Carbh: 54,41g.
Desayuno: 양파, 깍두기, 부추, 들깨가루, 순대국 (순대,밥 제외). Almuerzo: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 호두, 버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 구운계란. Cena: 아메리카노, 코코넛오일, 버터, 구운계란. Pasa Bocas / Otros: 소와나무 슬라이스치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 홈메이드 요거트, 호두, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI). más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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