Diario de awaldram, 15 oct. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2016

78,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2016:

1170 kcal

Grasa: 30,38g | Prot: 68,33g | Carbh: 120,06g. Desayuno: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Tesco River Cobbler, Tesco Three Bean Salad in Water, Peanuts. Almuerzo: Butternut Soup. Cena: Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Marks & Spencer Thai Green Curry with Spinach, Red Pepper & Baby Corn with Jasmine Rice. Pasa Bocas / Otros: Rioja, Orange. más...

2706 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

It's a loss!!

15 oct. 16 por el miembro: Mrs Maths


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