Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2016
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2932 kcal
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Grasa: 127,42g | Prot: 110,95g | Carbh: 295,32g.
Desayuno: Plátano, Tortilla de Patatas, Pan de Pueblo, Café Cortado. Almuerzo: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Peras, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, Cerveza, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Danone Natillas Danet, Clementinas, Casa Tarradellas Fuet, DIA Queso Emmental, Tomate Verde, Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Francés. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 9 minutos, Descansando - 11 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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